ゆらの日記

新型インフルエンザを予防する方法


新型インフルエンザはずいぶん恐れられているけれど、
予防する方法は、基本的に普通のインフルエンザと同じ。

だから、一番大切なのは、手洗いとうがい。

”なぁんだ、そんなことか”とは思わないでね。

どうしてかっていうと、きちんと手を洗えている人、
きちんとうがいをしている人は少ないと思うから。

たとえば手を洗うとき、洗い残されていることが多いのが親指。
反対の手で親指を握り込み、ぐりぐり回して洗おうね。

うがいもね、きちんと出来ている人は少ないかも。

口に水を含んでからどうしてる？
すぐに上を向いてガラガラしてるでしょ？

それじゃダメ。
まずはまっすぐ前を見たまま、口の中をぐちゅぐちゅしましょう。

そうしないと、口の中にある菌を、そのままのどに流し込んじゃう
ことになるからね。

まずはそうやって口の中を綺麗にしてから、次にのどをガラガラ、ペッ！

この順番を守らないと、うがいしたことにならないんだよね。

正しい手洗いとうがいのコツ、新型インフルエンザを予防するには
とても大切。

最後に、新型インフルエンザをあまりにも恐れすぎないようにしよう。

日本の医療は進んでいるし、タミフル、リレンザなどの抗インフルエンザ薬が効くことが分かっているのだから。

新型インフルエンザの感染拡大を防ぐには、身近な予防策が重要といわれる。厚生労働省などが呼びかけている対応策をまとめた。

　Ｑ季節性インフルエンザと、新型との予防法の違いは

　Ａ　ウイルスとしての性質や感染経路などは基本的に変わらないため、同様な対策が効果的。せきやくしゃみが飛散することでウイルスが舞う「飛沫（ひまつ）感染」や、手をつなぐことなどによる接触感染が主要経路であるため、こまめにうがいや手洗いをすることが有効な手段になる。

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記事本文の続き　Ｑ　うがいや手洗いの方法は

　Ａ　外出先から帰ったときは、水道水で手を十分に洗う。せっけんを使ってもよい。うがいは、薬を使わずに水道水だけでもよい。最初は口に水を含み「ブクブク」と口の中の汚れをはき出す。次に「ガラガラ」とのどの奥の雑菌を洗い流す。１日に５回前後行う。

　Ｑ　他に有効な予防策は

　Ａ　マスクが何よりよく、説明書に従い正しく着用する。十分な栄養補給や睡眠などでウイルスへの対抗力をつけ、歯みがきなどで口腔（こうこう）内を清潔にすることも重要。

　Ｑ　せきやくしゃみが出始めたら

　Ａ　マスクは必須で、微細物質の透過性が低い高性能フィルタを用いた「サージカルマスク」が望ましい。市販マスクの約９７％がサージカルマスクである。

　Ｑ　メキシコ、米国、カナダから帰国したら

　Ａ　保健所から１０日間程度、健康観察があり、不要不急の外出は控える。
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/251750/

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